「フォアボール連発」 お前が投げると、 試合崩すから ピッチャーやめろ 「コントロールをよくしたい」 「でも何をしたらいいかわからない」 そこのあなた！！ たった2か月で、 1試合平均四死球が 「2個以内」に！ 球速なんかに頼らずに 試合を制する まさに…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は、トレーニングではなく 自分の「意識」だけで コントロールを良くしていこう と思います！ ここまで見てくださった方には、 わかると思いますが、 「トレーニングじゃないんかい！」 って思った人が大半だと思います。 今…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は、 不安定な体勢でも バランスを保つ力 を付けようと思います！ 勝てるピッチャーに必要なのは、 投球術や投球だけではありません！ とれるアウトを 確実に取ることが重要です！ そこで一つ例が挙げられるのは、 バント処理…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は、 体幹の基本である腹部を強化し、骨盤を安定させ、 すべてを制すことができる ピッチャーになりましょう！ 難しい話ですが、 投球の際、骨盤を意識しないで 腕を上げようとすると、 意識が偏り正しい使い方が出来なくなっ…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は、 ピッチャーの肩を殺さない方法 を教えていきたいと思います！ そもそも、 なぜ今回このようなことを 書こうかと思ったかと言うと、 これまで、小中高大学で 見てきたピッチャーの大半が 肩、肘を壊しているからです！ 僕…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は、 前回に引き続き、 ぶれない軸を作る方法を説明します！！ ぶれない軸は 勝てるピッチャーにとっては 「必需品」です！ 勝てるピッチャーになるために、 一番の近道は、 コントロールをよくすることです！ ぶれない軸を持…

こんにちは！ ユウジです！ 今回はドローインを使って、 背中の部分を鍛えます！ 今回の方法で背中鍛えることで、 野球選手にとって大切な ぶれない軸を作ります！ そのために、 背骨を支えるインナーマッスルの 脊柱起立筋に刺激を与えて、 ぶれない軸を作…

こんちわ！ ユウジです！ 今回は、 これまでと打って変わって、 パワーをつけちゃいます！！ みなさんは、 「力をつける」 といったら何を想像しますか？ 「腕」「胸筋」「背筋」「足」… 確かにどれも必要ですね！ でも今回は、 「腹」です！！！ 「腹」は、…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は、 「全身に力を入れる感覚を養う！」 ということを目的として トレーニングをします！ ピッチャーは 1番球を多く投げますね！ そりゃそうです！ じゃあ、 どこに力を入れて投げていますか？ 多くの人が、 「最後はやっぱり…

こんにちは！ ユウジです！ いよいよ、 体幹トレーニングを 始めたいと思います！ 僕が教える 体幹トレーニングは 意識して欲しいポイントを より細かく説明します！ それを意識することで、 効率的、効果的 にトレーニングができます！ まずは、体幹の基本…

こんにちは！！ ユウジです。 前回、 腰の状態を チェックしてもらいました！！ チェックしてない方はこちらから！！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓ No11コントロール革命所「腰の状態を知ろう！」 https://yuji-control.hatenablog.com/entry/2019/04/28/151218?_ga=2.13683108…

こんにちは！ ユウジです！ 今回で、 自分の体の状態を知ろうシリーズが 終了です！ これまでやってきたことは 決して無駄にはなりませんよ！ 最後は 自分の腰の状態 を知りましょう！！ ピッチャーで腰を痛める人 ってよく聞きますよね？ ピッチャーという…

こんにちは！ ユウジです！ 前回は自分の股関節の状態を 知ってもらいました！ まだわかってない方はこちらから！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://yuji-control.hatenablog.com/entry/2019/04/13/160659 今回は、 股関節を柔軟にしていきます！ 「何で…

こんにちは！ ユウジです！ 前回までで、 肩、肘の状態を知り、 良い状態にしてもらいました！ 「肩、肘の柔軟をしてない！」 「そもそもどんな状態かわかんない！」 という方は、それぞれこちらから！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ No.4コントロール革命所「肩の状態を…

こんにちは！！ ユウジです！ 前回は、肘の痛みの原因とされる、 前腕部の柔軟を教えました！ 今回も同じ部分の柔軟です。 「ん？？？」 「なんで、おんなじ部分のやつが ２つも出てんだ？？？？」 前回の柔軟は、 膝をついてやるものだったため、 この記事…

こんにちは！ ユウジです！ 前回は、肘の状態を テストしてもらいました！ どうでしたか？ 左右の違いが大きい人 が多かったんじゃない？ ということで！ 今回は、 肘の状態を良くしていきましょう！ 「肩の次は肘ですか？」 「肩だけじゃダメなの？」 肩だ…

こんにちは！ ユウジです！ 前回までは 肩の状態を知り、 固かった状態を治してもらいました！ 今回は、 関節・筋肉のテスト第2弾 肘の状態を知ってもらいます！ 肩の次は肘かよって思っている そこのあなた！ 当たり前やろ。 肩の次は肘。 肘の次は股関節。…

こんにちは！ ユウジです！ 前回、自分の肩の状態を 知ってもらいました！ 肩のテストをやってない方は こちらから ↓↓↓ https://yuji-control.hatenablog.com/entry/2019/04/11/142609 今回はその対処法を 説明したいと思います！ 「え、体幹はやらないの？…

こんにちは！ ユウジです！ 前回は、体幹について ざっくりと知ってもらいました！ 見ていない方は、 こちらも見ていただきたいです！ ↓↓↓ https://yuji-control.hatenablog.com/entry/2019/04/09/125926 さて、今回は 自分の体の状態を知ろう！ ということ…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は、 体幹について お話ししたいと思います！ そもそも体幹って何？ 体幹が強いってどういうこと？ 体幹とは 一般的に言うと 人間の胴。人体の主要部分。 ……。 意味わかりませんね(笑) そもそも、人間を含め 脊椎動物の身体は…

こんにちは！ ユウジです！ 今回は2回目ということで、 コントロールの重要性 について話そうかなと思います！ あなたは、 球が早ければ、打たれない そう思っていませんか？ 確かに球が速いのは 魅力的だし、誰もが憧れること だと思います。 ですが、良く…

はじめまして！ユウジです！ 早速ですが、 僕はピッチャーをやっていました。 とてもコントロールの悪い 投げては打たれる、 打たれてはストライクが入らない ポンコツピッチャーでした。 しかし、あることを 1日20分行うだけで 「勝てるピッチャー」になれ…