No,6コントロール革命所「肘の状態を知ろう！」

こんにちは！

ユウジです！

前回までは

肩の状態を知り、

固かった状態を治してもらいました！

今回は、

関節・筋肉のテスト第2弾

肘の状態を知ってもらいます！

肩の次は肘かよって思っている

そこのあなた！

当たり前やろ。

肩の次は肘。

肘の次は股関節。

             ・

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             ・ 

と計5個やってもらいます！

何で肘も？

今たとえ肘の状態が良かったとしても、

肘が悪くなると、肩をかばい肩が悪くなり、

悪循環が生まれます。

この悪循環が生まれると、

再起不能となる大怪我の元にも

なりかねません！

いやだ！

そんなんなりたくない！

と思う人、いますよね？

肩と肘をやれば、

肩と肘が柔軟になる。

          ↓

腕が触れるようになる。

          ↓

コントロールが良くなる！

という、

良い循環が生まれます！

また、

怪我をしにくい肩・肘になります！

じゃあ、どうすれば

肘のいい悪いがわかるの？

テストの方法を教えます！

②肘の状態を知る方法

1，仰向けに寝て、

     肘から指先を90°に

     天井に向けて立てます。

2，肘をたたみ肩につけます！

<チェックポイント>

・肘は地面につけたまま！

・左右の違いを確認！

これを行なって、

「あ、肘つらいわ。」

「きついわ。」

と思った方はチャンスです！

次回は、

肘を柔軟に、強くしていきましょう！

見ていただきありがとうございました！