こんにちは！ ユウジです！ いよいよ、 体幹トレーニングを 始めたいと思います！ 僕が教える 体幹トレーニングは 意識して欲しいポイントを より細かく説明します！ それを意識することで、 効率的、効果的 にトレーニングができます！ まずは、体幹の基本…